6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Phụ nữ trước và trong khi mang thai luôn được khuyến cáo bổ sung vitamin tổng hợp đầy đủ. Điều này không những bảo vệ sức khỏe của mẹ mà còn phòng ngừa dị tật bẩm sinh cho thai. Vậy trong thai kỳ mẹ bầu nên dùng vitamin tổng hợp nào? Điểm danh 6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay.
Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu?
Phụ nữ khi mang thai nhu cầu dinh dưỡng rất cao đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Vì vậy bác sĩ sản khoa luôn khuyến cáo bổ sung vitamin tổng hợp trước và trong khi mang bầu. Vậy tại sao phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu?
Trên thực tế, một số loại vitamin và dưỡng chất khó hấp thụ hoặc tỉ lệ hấp thu từ thức ăn thấp. Chẳng hạn như vitamin C sẽ tự phân hủy khi ở nhiệt độ cao, sắt khó hấp thu nếu thiếu vitamin C, một số vitamin tan trong dầu như A, E, D, K cần có chất béo từ dầu mỡ làm xúc tác.
Trong khi đó, không phải mẹ bầu nào cũng có kiến thức về việc bổ sung vitamin từ thức ăn. Chưa kể, 3 tháng đầu của thai kỳ do hiện tượng ốm nghén nên nhiều chị em không thể duy trì một chế độ ăn khoa học. Bởi vậy, sử dụng viên uống để bổ sung vitamin và yếu tố vi lượng là điều cần thiết.
Vitamin tổng hợp cần thiết cho cả thai kỳ
Vitamin cho bà bầu là thực phẩm chức năng có vai trò cung cấp, bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng như acid folic, sắt, canxi, i ốt, magie, vitamin A, vitamin D, DHA,...
Việc bổ sung vitamin trong thai kỳ có thể mang đến nhiều lợi ích sau:
Giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Giúp thai nhi phát triển toàn diện về sức khỏe, đặc biệt là não bộ
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, nhất là dị tật ống thần kinh
Phòng ngừa và tránh được các biến chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai như viêm nhiễm, thai chậm phát triển, sinh non,...
Hạn chế biến chứng sau sinh cho các chị em.
Tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu
Thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu. Tuy nhiên để an toàn và đạt hiệu quả, mẹ bầu nên chọn sản phẩm theo tiêu chí sau:
Thương hiệu uy tín: Đây là tiêu chí hàng đầu và quan trọng nhất khi dùng sản phẩm bổ sung cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Theo đó, mẹ nên lựa chọn những thương hiệu lớn, có tuổi đời và được nhiều người tin dùng. Ưu tiên mua tại công ty phân phối, nhà thuốc hoặc chuỗi cửa hàng mẹ bé.
Thành phần và hàm lượng đáp ứng nhu cầu: Vitamin tổng hợp cho bà bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nhất là các chất quan trọng như sắt, kẽm, omega, acid folic với hàm lượng khuyến cáo, để mẹ có thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển an toàn.
An toàn, không gây táo bón: Với các sản phẩm cho mẹ và bé thì tiêu chí an toàn cần phải đặt lên hàng đầu. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm lành tính, không chứa thành phần biến đổi gen để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bé. Ngoài ra, vitamin tổng hợp chứa nhiều vi chất nên thường gây táo bón. Do đó mẹ nên lựa chọn sản phẩm nào ít có tác dụng phụ này.
6 loại vitamin tổng hợp tốt cho bà bầu hiện nay
1. GS Mamavit prefolin DHA
Xuất xứ: Cộng hòa Séc
Giá bán: 480.000đ/ hộp 30 viên
Với bảng thành phần đa dạng, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất đầy đủ GS Mamavit prefolin DHA hiện là một trong những sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng.
GS Mamavit vitamin tổng hợp được nhiều mẹ tin dùng
Thành phần chính:
Trong viên nén có: Calci hydrophosphat, Magie oxyd, Vitamin E, Sắt, Đồng gluconat, Kẽm, Acid folic, Vitamin nhóm B (b6, b1, b2, b12), Vitamin D, Selen, Mangan, Kali và nhiều hoạt chất khác
Trong viên nang có EPA, DHA và các phụ liệu.
Ưu điểm của sản phẩm:
Bổ sung 23 loại vitamin, khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Sản phẩm được tăng cường thêm DHA với hàm lượng cao lên tới 220mg, giúp tối ưu hóa phát triển não bộ cho con.
Ngoài ra, GS Mamavit prefolin DHA còn chứa phức hệ Prefolin ưu việt bao gồm 800mcg acid folic, 100mg Iod, 23,5mcg vitamin E, 120mg vitamin C giúp tăng hiệu quả hấp thu.
Sản phẩm được phát triển trên cơ sở hợp tác cùng viện chăm sóc bà mẹ và trẻ em của cộng hòa Séc. Ứng dụng công nghệ MMV, chỉ tan trong ruột giúp tăng khả năng hấp thu, che giấu mùi vị khó chịu, phù hợp với phụ nữ mang thai, nhạy cảm với mùi.
GS Mamavit prefolin DHA điều chế dưới dạng viên nang và viên nén trong cùng 1 vỉ. Viên nén giúp bổ sung vitamin và khoáng chất còn viên nang cung cấp DHA nên khá thuận tiện cho các mẹ bầu.
Sản phẩm không chứa đường, gluten và lactose, không gây táo bón cho mẹ
Với GS Mamavit prefolin là mẹ có thể bổ sung đầy đủ sắt, canxi, DHA, acid folic cho cả thai kỳ. Cực kỳ lưỡng tiện. Tính ra chỉ mất khoảng 32.000đ/ ngày là mẹ đã có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cả thai kỳ.
2. Viên uống Elevit
Xuất xứ: Pháp
Giá bán: 379.000đ/ hộp
Nói đến vitamin tổng hợp cho bà bầu hẳn ai cũng từng nghe đến viên uống Elevit.
Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Pháp, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng cho thai kỳ.
Thành phần:
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin nhóm B, axit folic, canxi, magie, sắt, kẽm,...
Ưu điểm:
Giúp bổ sung sắt, acid folic và nhiều vitamin khoáng chất cần thiết khác cho bà bầu
Mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên là đủ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Hàm lượng iốt, sắt và acid folic trong sản phẩm đủ liều khuyến cáo nên mẹ bầu không phải dùng thêm sản phẩm nào khác.
Nhược điểm:
Tuy nhiên, Elevit không chứa thành phần Omega 3 tốt cho thần kinh, trí não của trẻ nên mẹ cần dùng thêm viên uống này.
Ngoài ra, kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sử dụng Elevit cho thấy, hàm lượng sắt trong sản phẩm có thể gây táo bón cho bà bầu. Vì vậy khi sử dụng Elevit mẹ nên dùng vào buổi sáng, uống nhiều nước và bổ sung thêm rau xanh.
3. Pregnacare Plus Omega-3 Vitabiotics
Xuất xứ: Anh
Giá bán: 584.000đ/ hộp 56 viên.
Cái tên tiếp theo trong danh sách vitamin tổng hợp tốt cho bà bầu không ai khác chính là Pregnacare Plus Omega-3 Vitabiotics. Sản phẩm đến từ xứ sở anh Quốc được tin dùng nhiều ở các quốc gia.
Pregnacare Plus Omega 3 được nhiều mẹ bầu tin dùng
Thành phần:
Trong viên nén màu hồng có: Acid folic, Vitamin nhóm B, Vitamin D, Sắt, Vitamin E, Đồng, Selen,...
Trong viên nang màu xanh có Omega 3
Ưu điểm:
Pregnacare Plus Omega cung cấp 19 loại vitamin, khoáng chất và Omega 3 với hàm lượng phù hợp.
Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng của mẹ trong suốt thời kỳ mang thai
Pregnacare Plus Omega-3 không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, lactose và gluten nên rất an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu.
Nhược điểm:
Tuy nhiên do sản phẩm chứa vitamin K vì vậy nếu bạn đang dùng thuốc chống co giật thì mẹ không nên sử dụng Pregnacare.
4. Viên uống Vital Pregna
Xuất xứ: Đức
Giá bán: 324.000đ/ hộp 30 viên
Vital Pregna là sản phẩm nổi tiếng của Doppelherz, khuyến nghị dùng trong giai đoạn trước- trong và sau khi mang bầu.
Thành phần:
Vitamin E
Beta Carotene
Omega 3
Vitamin D3
Pantothenic acid
Vitamin nhóm B
Acid folic
Biotin
Sắt, kẽm và nhiều hoạt chất khác
Ưu điểm:
Với bảng thành phần đa dạng, Vital Pregna Doppelherz Aktiv giúp bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu, tăng cường sức khỏe và thể chất cho các mẹ bầu trước, trong mang thai và thời kỳ cho con bú.
Sản phẩm có sự góp mặt của vitamin C nên giúp tăng cường hấp thu vi chất đồng thời kích thích tăng trưởng tế bào một cách tối ưu.
Nhược điểm:
Khác với các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu khác, Vital Pregna không chứa canxi nên trong khi mang thai từ tháng thứ 3 mẹ phải dùng sản phẩm khác để bổ sung thêm.
Ngoài ra, viên uống Vital Pregna được làm khá lớn. Nên mặc dù là viên nang mềm nhưng vẫn có thể gây khó nuốt với một số chị em
Sản phẩm cũng có thể gây táo bón do đó khi dùng bạn cần uống nước và ăn thêm nhiều chất xơ.
5. Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold
Xuất xứ: Úc
Giá bán: 625.000đ/ hộp
Blackmores là một trong những thương hiệu nổi tiếng tại Úc. Và một trong số những sản phẩm làm nên tên tuổi của thương hiệu này là vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu của ÚC
Thành phần:
Sắt
DHA
EPA
Kẽm
Canxi
Betacarotene
Selen
Magie và nhiều vi chất quý khác
Ưu điểm:
Cung cấp 20 vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, giúp tăng sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Sản phẩm chứa Omega -3 hỗ trợ phát triển thần kinh, trí não của bé.
Đặc biệt viên uống này còn không chứa men, gluten, lúa mì, chế phẩm từ sữa và chất tạo ngọt nên an toàn với sức khỏe mẹ bầu.
Nhược điểm:
Sản phẩm có chứa selen nên dễ gây ngộ độc nếu mẹ dùng ở liều cao.
Hiện tại Blackmores Pregnancy đang bị làm giả làm nhái rất nhiều do đó khi mua mẹ cần tìm đến cửa hàng uy tín.
6. Nature made Prenatal Multi DHA
Xuất xứ: Mỹ
Giá bán: 650.000đ/ hộp
Nature Made cũng là một trong những thương hiệu đình đám trên thế giới. Vitamin bầu của thương hiệu này ngay khi ra mắt đã được rất nhiều mẹ tin dùng.
Thành phần:
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D3
Vitamin E
Vitamin K
Vitamin nhóm B
Acid Folic
Sắt
Canxi
Magie
Kẽm
DHA, EPA
Ưu điểm:
Hỗ trợ bổ sung 23 vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển.
Sản phẩm còn được bổ sung DHA hỗ trợ phát triển mắt, não của bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
Đặc biệt, với thành phần lành tính, không chứa men, gluten, chất bảo quản nên Nature made Prenatal Multi DHA khá an toàn với các mẹ bầu.
Sản phẩm điều chế dưới dạng viên nang mềm, dễ uống.
Nhược điểm:
Ở Việt Nam hiện nay Nature Made Prenatal Multi DHA được cung cấp dưới dạng xách tay. Vì vậy bạn cần tìm kiếm đơn vị cung cấp uy tín, tránh mua hàng giả, hàng nhái.
Sản phẩm có thể sẽ gây táo bón vì vậy nhớ ăn thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ.
Cách uống vitamin tổng hợp cho bầu
Theo chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp trước giai đoạn mang thai khoảng 3 tháng và duy trì liên tục, đều đặn trong suốt quá trình mang thai và cho con bú.
Để việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu đạt hiệu quả, bạn cần tuân thủ nguyên tắc dưới đây.
Hướng dẫn uống vitamin tổng hợp cho bà bầu
Trước khi mang thai 1-3 tháng: Vitamin tổng hợp giúp bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin E, acid Folic, sắt, vitamin C,... Những vitamin này không chỉ bồi bổ sức khỏe mà còn giúp tăng khả năng thụ thai, chủ động cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
Giai đoạn mang thai: Việc bổ sung vitamin tổng hợp giúp bồi bổ thể chất cho mẹ cung cấp dưỡng chất cho con. Ở giai đoạn này việc bổ sung sắt, canxi, DHA, Acid folic được đánh giá là cực kỳ quan trọng. Bởi nó có thể giúp mẹ tránh được biến chứng thai kỳ và con phát triển trí não toàn diện.
Giai đoạn đang cho con bú: Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ sơ sinh. Việc bổ sung vitamin tổng hợp lúc này sẽ giúp cung cấp dưỡng chất gián tiếp cho con hiệu quả.
Thời gian dùng vitamin tổng hợp mẹ nên hạn chế hoặc không uống đồng thời sữa, cafe,... Điều này sẽ làm giảm hiệu quả bổ sung.
Mẹ bầu cần dùng uống vitamin tổng hợp ngay khi có các triệu chứng như dị ứng, buồn nôn.
Việc sử dụng vitamin tổng hợp nhất là những sản phẩm có hàm lượng sắt cao có thể gây táo bón. Vì vậy để phòng ngừa mẹ nên ăn nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và tăng cường nước.
Lời kết:
Trên đây là 6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu nổi tiếng. Để có một thai kỳ khỏe, mẹ bầu cần đi thăm khám theo lịch, thực hiện xét nghiệm tầm soát quan trọng và bổ vitamin đúng cách.
