Trẻ thiếu sắt có những dấu hiệu nào? Bổ sung ngay cho bé khoẻ mạnh!
Thiếu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chóng mặt, thiếu máu,... Do đó, việc cung cấp đủ sắt cho cơ thể là vô cùng quan trọng.
1. Nguyên nhân khiến trẻ thiếu sắt:
Do sắt bị hấp thu kém, chất sắt trong khẩu phần hầu như không đáp ứng yêu cầu hàng ngày đối với hầu hết mọi người. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên chứng thiếu máu do thiếu sắt, bao gồm:
Mất máu là nguyên nhân chính của thiếu sắt, nguyên nhân mất máu thường gặp nhất là chảy máu tiềm ẩn mạn tính, thường là từ đường tiêu hóa (ví dụ: do bệnh loét dạ dày, bệnh ác tính, bệnh trĩ hoặc giãn mạch máu), nhiễm giun móc, những nguyên nhân ít gặp hơn bao gồm xuất huyết phổi tái diễn và tan máu nội mạch mạn tính hoặc tan máu do chấn thương.
Tăng nhu cầu sắt có thể góp phần vào sự thiếu sắt. Từ khi sinh đến khi 2 tuổi và trong thời kỳ thanh thiếu niên, khi tăng trưởng nhanh đòi hỏi lượng sắt lớn, nhưng lượng sắt từ chế độ ăn uống thường không cung cấp đủ theo nhu cầu thực tế của trẻ.
Giảm hấp thu sắt có thể do cắt dạ dày hoặc hội chứng kém hấp thu như là bệnh celiac, viêm teo dạ dày, nhiễm Helicobacter pylori, thiếu axit dịch vị, hội chứng ruột ngắn và hiếm gặp là IRIDA (thiếu máu do thiếu sắt kháng điều trị bằng sắt). Hiếm khi, sự hấp thụ giảm đi do thiếu dinh dưỡng.
2. Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu sắt ở trẻ:
Ba mẹ rất khó phát hiện trẻ thiếu các vi chất dinh dưỡng trong quá trình nuôi con. Khi có những biểu hiện, thì tình trạng thiếu vi chất đã diễn ra trong thời gian dài. Một số dấu hiệu nhận biết trẻ đang thiếu máu dinh dưỡng như sau:
Dấu hiệu trên da và niêm mạc: Da xanh, lòng bàn tay nhợt, niêm mạc nhợt
Dấu hiệu thiếu oxy: Lừ đừ, kém tập trung khi làm việc hoặc học tập, kém vận động, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, thở nông, khó thở khi gắng sức...
Dấu hiệu thiếu dinh dưỡng: Biếng ăn, đứng cân hay sụt cân, môi khô, lưỡi láng, mất gai, móng biến dạng- dẹt, có khía, tóc khô dễ rụng, dễ gãy... Trẻ dưới 2 tuổi chậm biết ngồi, biết đi, chậm tăng trưởng cân nặng chiều cao,...
Dấu hiệu về đề kháng: Dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, mắc các bệnh lý hô hấp do sức đề kháng kém.
Thiếu máu do thiếu sắt kéo dài nếu không được điều trị kịp thời sẽ có nguy cơ biến chứng suy hô hấp, suy tim, trẻ nhỏ chậm phát triển về thể chất và trí tuệ, nặng nhất có thể dẫn đến tử vong. Chính vì vậy mà bất kỳ ai cũng không thể chủ quan, lơ là khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của thiếu máu.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu sắt ở trẻ
3. Trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì?
Để phòng tránh thiếu hụt sắt gây thiếu máu thì tốt nhất bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ và cân bằng theo nhu cầu của cơ thể. Vậy trẻ thiếu sắt nên bổ sung gì? Hãy cùng điểm qua trong phần viết sau
3.1 Bổ sung thực phẩm giàu sắt:
Bổ sung chế độ ăn có nhiều chất sắt nguồn gốc động thực vật và các thức ăn dễ hấp thu sắt. Tùy thuộc vào thói quen ăn uống hàng ngày, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt trong danh sách dưới đây.
Thịt bò
Thịt bò là nguồn cung cấp sắt heme dồi dào nhất. Ngoài ra, nó còn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin B, kẽm và selen. Trong 100g thịt bò nạc xay 80% có thể cung cấp 17,2g protein, 1,94mg sắt và 270mg kali cùng các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Gan gà
Nếu con bạn không thích ăn thịt, hãy thử cho trẻ ăn gan gà. Gan gà là một loại thực phẩm giàu chất sắt, cung cấp 9,2 mg sắt cho mỗi 75g khẩu phần. Ngoài ra, gan gà cũng cung cấp protein chất lượng cao, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, choline và nguyên tố Cu.
Hải sản
Hải sản cung cấp một lượng đáng kể protein nạc chất lượng cao, acid béo omega-3, vitamin D, vitamin E và vitamin B. Trung bình, một phần khoảng 85g cá hồi, cá ngừ và tôm biển cung cấp lần lượt 0,68mg, 0,65mg và 1,8mg sắt. Một số hải sản khác trẻ có thể thưởng thức vừa phải để bổ sung thêm sắt là cua, nghêu, hàu, trai,...
Các loại rau lá xanh đậm
Rau bina, bông cải xanh, cải chíp, măng tây, cải Brussels và rau diếp xoăn là một số loại rau có màu xanh đậm cung cấp chất sắt và một số vi chất dinh dưỡng cho con bạn. Các chuyên gia khuyên trẻ em từ 2-18 tuổi nên tiêu thụ 1-3 cốc rau mỗi ngày. Cà ri, súp, thịt hầm, bánh mì sandwich và món cuốn là những món ăn giúp bổ sung nhiều rau vào bữa ăn của con mình.
Đậu nành
Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành giàu protein và có chứa lượng sắt cao. Nửa cốc đậu nành nấu chín cung cấp 4,4 mg sắt.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, hạt bí ngô, hạt vừng chứa một lượng đáng kể chất sắt trong mỗi khẩu phần ăn. Ví dụ, một phần khoảng 28g hạt điều cung cấp 1,9mg sắt, trong khi 15g hạt bí ngô và hạt vừng cung cấp 2,1mg sắt.
3.2 Bổ sung sắt từ chế phẩm bên ngoài:
Bổ sung thực phẩm giàu sắt là yếu tố chủ chốt điều trị thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên trong những trường hợp cơ thể không nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống, việc sử dụng thêm các chế phẩm bổ sung sắt là cần thiết để bổ sung đủ lượng sắt cần thiết cho trẻ.
Cách nhận biết một sản phẩm bổ sung sắt tốt
Hiện nay, có rất nhiều loại chế phẩm bổ sung sắt cho trẻ để chúng ta lựa chọn. Cũng chính vì sự đa dạng của sản phẩm mà việc lựa chọn sản phẩm phù hợp gặp khá nhiều khó khăn. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn dựa trên phân loại và nhu cầu cụ thể của người dùng như:
Được cấp giấy phép lưu hành, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Thành phần: Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có chứa Sắt Lipofer - ứng dụng công nghệ bào chế liposome hiện đại nhất giúp tăng khả năng hấp thu hơn 4,7% so với sắt thông thường (sắt fumarat)
Chọn loại dễ dùng: Trẻ nhỏ nhạy cảm với mùi vì vậy để con đáp ứng mẹ cần chọn loại sản phẩm có mùi thơm ngon.
Chọn loại có dạng van nhỏ giọt một chiều và phân liều chính xác
An toàn: Sản phẩm phải đạt chứng nhận an toàn như GMP, ISO. Trẻ uống vào không bị táo bón, buồn nôn.
Nguồn gốc: Chọn sản phẩm của thương hiệu lớn, được đánh giá cao trên thị trường.
Chọn sắt nhỏ giọt cho bé
Khi chọn sản phẩm bổ sung sắt cho bé, điều quan trọng là các mẹ phải đảm bảo sản phẩm đáp ứng đầy đủ các tiêu chí an toàn, hiệu quả và phù hợp với nhu cầu của trẻ. Smatbibi Fesom - sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Italia, chính là sự lựa chọn hoàn hảo khi đáp ứng tất cả các tiêu chí của một sản phẩm tốt dành cho con của bạn. Dưới đây là những ưu điểm nổi bật mà sản phẩm này mang đến:
Thành phần chứa Sắt Lipofer:
Sắt Lipofer - sắt bao vi nang được bào chế bằng công nghệ màng bao liposome hiện đại nhất giúp che giấu hoàn toàn mùi vị khó chịu và tăng khả năng hấp thu hơn 4,7 lần so với sắt thông thường (sắt fumarat)
Công thức kết hợp vitamin B12, Acid folic:
Acid folic hỗ trợ quá trình phân chia tế bào của toàn cơ thể, trong đó bao gồm tế bào hồng cầu, hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả.
Vitamin B12 góp phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa tế bào, sản xuất ADN cũng như hình thành tế bào hồng cầu. Vì thế nếu thiếu máu thì bổ sung B12 là điều cực kỳ cần thiết.
Có van nhỏ giọt một chiều và phân liều chính xác:
Van một chiều giúp mẹ dễ dàng kiểm soát lượng sắt mỗi lần sử dụng, giảm nguy cơ quá liều và bảo đảm an toàn cho bé. Thiết kế này cũng giúp ngăn không khí và vi khuẩn xâm nhập, giữ cho sản phẩm luôn trong điều kiện bảo quản tốt nhất.
- An toàn, lành tính:
Sản phẩm không chứa gluten, lactose, tác dụng, đạt chứng nhận GMP, ISO, về độ an toàn, chất lượng.
Nhập khẩu chính hãng châu Âu:
Smartbibi Fesom là sản phẩm của DIETOPACK S.r.l.(Italy) với lịch sử 25 năm hình thành và phát triển, hiện đang có mặt ở hơn 50 quốc gia trên toàn thế giới.
Lời kết: Smartbibi Fesom không chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chí quan trọng trong việc lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt cho bé mà còn mang đến sự yên tâm tuyệt đối cho các mẹ. Đây chính là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh hơn mỗi ngày.
